Achtsamkeitsschulung

Achtsamkeit beschreibt das offene Bewusstsein und Gewahrsein für die gegenwärtige Erfahrung im Hier und Jetzt mit einer nicht wertenden, annehmenden inneren Haltung. Achtsamkeit schärft das Körperempfinden, stärkt die Gefühlskontrolle und lässt den Geist  „gesunden“. Achtsamkeitsbasierte Interventionen finden immer mehr Beachtung für die Behandlung sowohl psychischer wie auch körperlicher Erkrankungen. Das  regelmäßige Üben der Achtsamkeitsmeditation stellt einen Weg dar, den beruflichen Alltag zu erleichtern und Stress vorzubeugen oder zu reduzieren. Die Schulung der  Achtsamkeit bietet ein wirksames Instrument zur Verbesserung der Selbstfürsorge und zur Burn-out-Prophylaxe.