Achtsamkeit im Alltag

Vielleicht kennen Sie das: Sie müssen auf einen Termin, auf Ihre Kinder usw. warten und nehmen sofort Ihr Handy zur Hand, um die unerwartete Zeit zu füllen. Versuchen Sie, das Handy in der Tasche zu lassen und richten statt dessen die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart: welche Geräusche
weiterlesen →

Winterdepression

Wenn es draußen ungemütlich und düster wird, schlägt das vielen Menschen auf das Gemüt. Sie fühlen sich niedergeschlagen, energie- und lustlos, sind gereizt, melancholisch. Sie haben viel weniger Antrieb als sonst, ein hohes Schlafbedürfnis und starke Müdigkeit sowie Heißhunger auf Sü
weiterlesen →

Burn out Syndrom

Das Burn-out-Syndrom beschreibt einen Zustand emotionaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Es trifft oftmals sehr dynamische Menschen mit idealistischer Begeisterungsfähigkeit. Als Resultat einer übermäßigen emotionalen und physischen Anstrengung lässt der Antrieb nach,
weiterlesen →