Achtsamkeit im Alltag: Übungen gegen die Alltagshektik

Versuchen Sie , kurz inne zu halten, bevor Sie an Ihr Smartphone gehen. Klingeln, eingehende Nachrichten beantworten Sie nicht sofort, sondern atmen Sie erst einmal tief in den Bauch, vielleicht sogar einige Atemzüge lang. Beobachten Sie Ihren Atem genau, ohne ihn zu bewerten.  Halten
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Psychoonkologie

Liebe Patienten, ich freue mich sehr, Ihnen ab sofort in meiner Praxis psychoonkologische Beratung und Therapie anbieten zu können. Patienten mit onkologischer Grunderkrankung  erhalten sehr zeitnah Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Krankheit. Herzlichst, Anke Schmitz  
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Burn out Syndrom

Das Burn-out-Syndrom beschreibt einen Zustand emotionaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Es trifft oftmals sehr dynamische Menschen mit idealistischer Begeisterungsfähigkeit. Als Resultat einer übermäßigen emotionalen und physischen Anstrengung lässt der Antrieb nach,
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