Umgang mit Grübelschleifen: Gedanken ziehen lassen

Setzen Sie sich aufrecht und in entspannter Besinnungshaltung hin, nehmen Sie die Stabilität wahr, die Ihnen die aufrechte Sitzhaltung verleiht. Schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie ein paar mal tief in den Bauch ein und wieder aus. Erinnern Sie sich an eine schwierige Situation, di
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