Atemübung: Stress-Bremse

Setzen Sie sich aufrecht und in entspannter Haltung hin, die Augen geschlossen. Nehmen Sie noch einmal Sinneseindrücke wahr, die mit der gegenwärtigen Situation verbunden sind und richten Sie allmählich den Blick nach innen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, wenn Sie mögen, legen
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Yoga und Depressionen

Eine kürzlich erschienene Studie zeigt, dass Yoga zur Linderung von Depressionen beitragen kann. Achtsamkeit und körperliche Bewegung sind danach besonders gut geeignet, depressive Symptome zu behandeln. Je regelmäßiger und häufiger Yoga praktiziert wird, desto größer der Effekt, laut
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Yoga für Krebspatienten*innen

Liebe Patienten*innen und Besucher*innen dieser Seite, oft werde ich gefragt:“Yoga und eine Krebserkrankung-wie passt das zusammen?“ Viele Menschen kommen dann zum Yoga, wenn es ihnen nicht gut geht, wenn der Körper schmerzt oder man sich in einer Krise befindet, oder eben
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Mit Angst umgehen: einen inneren sicheren Ort finden

Setzen Sie sich aufrecht und in entspannter Besinnungshaltung auf einen Stuhl, die Füße ruhen auf dem Boden, der Rücken ist gerade, der Kopf in Verlängerung der Halswirbelsäule. Atmen Sie einige Male tief éin und aus, schließen Sie die Augen und richten den Blick nach innen. Stellen S
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Hygienemaßnahmen SARS-CoV2/COVID-19

Liebe Patienten*innen, nach einer vorübergehenden Stabilisierung der Fallzahlen auf einem erhöhten Niveau ist aktuell ein weiterer Anstieg der Übertragungen in der Bevölkerung zu beobachten. Zum Schutz aller möchte ich Sie bitten, auf die Umsetzung der bekannten AHA-Regeln (Abstand, H
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Neu: www.koerper-u-seele.de

Das Ende einer Liebe, eine zu hohe Arbeitsbelastung, Jobverlust, eine schwere Erkrankung oder gar der Tod eines geliebten Menschen: manche Erfahrungen lassen uns verzweifelt und ohnmächtig zurück. Es ist sinnvoll, sich mit solchen Lebenskrisen auseinander zu setzen, die Krise zu bewäl
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Videosprechstunde

Liebe Patienten_innen, ab sofort können wir unsere Therapiesitzungen auch als Videosprechstunde durchführen. Ich benutze hierfür die Software der arztkonsultation.ak, so dass für die Sicherheit Ihrer Daten gesorgt ist. Das Programm ist von der Kassenärztlichen Vereinigung zur Durchfüh
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Psychoonkologie

Liebe Patienten, ich freue mich sehr, Ihnen ab sofort in meiner Praxis psychoonkologische Beratung und Therapie anbieten zu können. Patienten mit onkologischer Grunderkrankung  erhalten sehr zeitnah Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Krankheit. Schreiben Sie eine email an info@ps
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Burn out Syndrom

Das Burn-out-Syndrom beschreibt einen Zustand emotionaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Es trifft oftmals sehr dynamische Menschen mit idealistischer Begeisterungsfähigkeit. Als Resultat einer übermäßigen emotionalen und physischen Anstrengung lässt der Antrieb nach,
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