Weihnachtsgrüße

Ich wünsche allen Patienten und Besuchern dieser Seite eine schöne und friedliche Advents- und Weihnachtszeit. Kommen Sie gut in das Jahr 2020! Herzlichst, Anke Schmitz
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Achtsamkeit im Alltag: Mini-Körperreise

Setzen Sie sich aufrecht hin, lassen Sie Ihre Augen sich schließen, die Schultern sinken nach unten und außen, der Kopf ist aufrecht in Verlängerung der Wirbelsäule. Atmen Sie einige Male tief ein und aus, richten Sie dann Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper. Nehmen Sie nacheinander
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Was tun bei Winterblues?

Der „Winterblues“ ist die harmlosere Variante der Winterdepression, die Saisonal Abhängige Depression (SAD). Typische Symptome des Winterblues sind eine gedrückte Stimmung, „Stimmungsloch“, man fühlt sich mißgelaunt, energielos und unmotiviert. Oft ist der Appe
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Umgang mit Stress und Erschöpfung

Viele Menschen erleben im Laufe ihres (Berufs-)Lebens eine Krise mit der Erschöpfung körperlicher und seelischer Ressourcen. In meiner Praxis möchte ich Betroffenen mit einem individualisierten Therapiekonzept unter Berücksichtigung der persönlichen Ressourcen und Resilienzfaktoren  U
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Psychoonkologie

Liebe Patienten, ich freue mich sehr, Ihnen ab sofort in meiner Praxis psychoonkologische Beratung und Therapie anbieten zu können. Patienten mit onkologischer Grunderkrankung  erhalten sehr zeitnah Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Krankheit. Schreiben Sie eine email an info@ps
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Burn out Syndrom

Das Burn-out-Syndrom beschreibt einen Zustand emotionaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Es trifft oftmals sehr dynamische Menschen mit idealistischer Begeisterungsfähigkeit. Als Resultat einer übermäßigen emotionalen und physischen Anstrengung lässt der Antrieb nach,
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