Den inneren Beobachter schärfen

Unser innerer Beobachter*in beschreibt die Fähigkeit, seine Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen nicht wertend aufmerksam zu betrachten und als das wahrzunehmen, was sie sind, nämlich einfach nur Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen, soz. flüchtige Ereignisse in Ihnen. Innere Proz
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