Achtsamkeit:Bergübung für mehr Stabilität im Alltag

In unsicheren Zeiten, wie wir sie gerade erleben, haben viele Menschen das Bedürfnis nach Sicherheit und Stabilität. Die folgende Übung kann Ihnen helfen, Ihnen mehr Standfestigkeit zu verleihen: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße parallel und etwa hüftbreit auseinander. Die Knie
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